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心に負荷をかけるもの、楽にするもの/心理カウンセラーからのメッセージ

ネバナラナイ星人とイイヨ星人
心理カウンセラー 江並智子

私の心には、いつも2人の星人がいます。その星人は、日々戦っているネバナラナイ星人とイイヨ星人。

私の中に、真っ先に現れるのが、ネバナラナイ星人です。その後から必ずと言っていいほどイイヨ星人が現れて、ほとんどの多くの場面で、イイヨ星人が勝ってしまうのです。

ネバナラナイ星人は、ウルトラマンに出てくるバルタン星人のような硬そうな表情で、何事も“ネバナラナイ”と言い、一方のイイヨ星人は、アンパンマンのようで、優しい表情で、何事も“イイヨ”と言っているのであります。私の中のネバナラナイ星人とイイヨ星人。

自分で心に決めた事を行動する時、誰かに何かを言われて行動する時、ネバナラナイ星人が顔を出してきます。そして、さらに変身を重ねるのです。

『頑張らネバナラナイ星人』
『ちゃんとシナケレバナラナイ星人』
『しっかりスベキ星人』
へと。

この星人たちは、私の心に大きな負荷をかけてきます。そして呪文をかけてきます。

『ネバナラナイ。スベキ。ネバナラナイ。スベキ・・・・』

そうすると体中に力が入り、100%やらなくては!という気持ちになり、だんだん心を締め付けて、これがストレスの要因の一つとなります。

家事・仕事をしっかりしなければならないなど。

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そして、ため息をついていると、必ずイイヨ星人が、ひょっこり顔を出します。
このイイヨ星人は、ネバナライ星人に対抗して呪文をかけてきます。

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『頑張らなくてイイヨ。ちゃんとしなくてイイヨ。しっかりしなくてイイヨ。 ・・・』

この呪文をかけられると、体の力が抜けてリラックスし、気持ちも軽くなってリラックス状態になります。

そうすると、いろんな選択肢が出てきて、余裕が出てきて気分も軽くなります。

例えば、夕飯は、料理しなくても、レトルトカレーでもいいし、総菜を買いに行くという選択ができます。

私の気持ちを軽くしてくれるイイヨ星人。
イイヨ星人がいることで、生活に余裕が出てくるし、心も軽くなりますよ。

 

皆さんの心を占めているのは、負荷をかけるネバナラナイ星人?
それとも気持ちを楽にするイイヨ星人?

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