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バレエエクササイズを極めてやる! | ライター歌の道場やぶり

バレエエクササイズに挑戦してみた

バレエエクササイズを極めてやる!と思って、ロータス ヴィハーラさんに道場やぶり!

目指すは美しい立ち姿!

バレエの動きを負担の少ないエクササイズにアレンジし、バレエダンサーのななえ先生が指導する。

「腸腰(ちょうよう)筋や骨盤底筋を意識した動きで姿勢を正し、引き締まった美しいボディラインに」。クラシック音楽に合わせ、体を動かす1時間。

バレエエクササイズ

何だか最初は「へっぴり腰」…

バレエエクササイズ

見かねて先生、個別指導?

慣れない動きや、音楽に乗り遅れてオロオロしても、バーがあるから安心♪

バレエエクササイズ

も~必死!

必死にマネして、少しずつ、ホントに少しずつだけど、それっぽくなってきてないかしら?

一見簡単そうに見えるが…おなかと太ももの内側に力を入れ、背筋や足先までぴんと伸ばせば…じんわりとにじむ汗。

バレエエクササイズ

見て!この美しい立ち姿!

心地良い体の伸びを感じれば、鏡に映る立ち姿が少しだけきれいに?

バレエエクササイズの後…

うぅ…あちこち痛い

普段使わない筋肉を動かし、じわじわと押し寄せる筋肉痛…。
お世話になりました。

ライター歌的難易度:
体力のないライター歌を基準としています。

 

今回の道場と先生は…

ロータス ヴィハーラ 徳松奈々依さん

Lotus Vihara(ロータス ヴィハーラ)

  • 徳松 奈々依(ななえ)先生
  • 鹿児島市中央町35-12-2F[MAP
  • TEL:099-813-8834
  • 営業形態/チケット制
  • 体験料/1,000円
  • HP/Yoga&Fitness Lotus Vihara

肩こり予防に、すき間時間で肩の付け根をマッサージ。リラックスできる時間を大切に。

 

今回お世話になった徳松 奈々依先生は、2020/07/01フェリアwebの[クローズアップ]でも紹介しています。

2021/06/30まで公開です。

バレエダンサー・バレエエクササイズ講師/多くの人にバレエを楽しんでほしい


 

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ライター歌の道場やぶり

いつまでもあると思うな張りと体力。30代、いろんなスポーツに挑戦します。 腕に覚えなし!

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